Prøv vores nye Aqua Core og styrke hold, hvor vi udfordrer balancen, styrke , konditionen og koordinationen – og indimellem tager en ufrivillig dukkert! Aqua FitMats er en sjov og effektiv helkropstræning på vandet, som passer til alle, der har lyst til at prøve noget nyt.
Tag udfordringen op og kom med på bølgen!
Tidspunkt: Hver mandag 20.30-21.30 (fra 31/8-26)
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Når du kommer til LSI-Svømmeklubben | Se video om Aqua-fitness og Aqua-biking |
|---|---|
Vi tilbyder svømmeundervisning til børn og unge
Plaskehold for far/mor/barn 2,5-5 år
Vandtilvænning loppehold for 5-år og rejehold for 7+10 år
Begynder sælhold for 6-8 år og guldfisk for 9-11 år
Let øvede delfinhold for 8-10 år
Øvede hold haj for 10-12 år og ungdom for 12-18 år
Vi tilbyder også aktiviteter for voksne
Motionshold hvor man kan svømme baner og efter behov få undervisning
Aqua-Fitness hvor man prøver kræfter med trampoliner, kettlebells og andre træningsudstyr – få pulsen i vejret
Aqua-Biking Cykling i vand på stationær cykel og en kombination af cyklin og aqrobicøvelser. Alle øvelser foregår på cyklen
Aqua-Core og styrke Vi bruger Aqua FitMats (flydende boards), som udfordrer balancen og aktiverer de stabiliserende muskler gennem forskellige øvelser.
